らむね屋 日々徒然

やっと時間がとれて、今日は久しぶりにかかりつけ医へ！
服用している鉄剤の効果を調べるために、
血液検査をしたところ、ビミョーに上昇↑↑
…しかし、まだ標準値以下。

コツコツ続けていくしかないかー(´△｀)

今まで顆粒の鉄剤だったため
飲むときの鉄くささが気持ち悪かったけど
これから錠剤になって飲みやすくなったことだし
とにかく忘れずに摂ろう。
と同時に、食生活でも気をつけていかねば。


運動不足のせいか、貧血気味のせいか
疲れやすさを感じる最近。
ふと、頭に『滋養強壮』という言葉がよぎる。

家庭で作れる『滋養強壮』になるものはないかと調べたら
シジミ、牡蛎、卵黄とかでてきたけど
身近で調理しやすそうなものは、やはりシジミか？

家族の中で、いや、友達の中でも
体調崩してばかりなのは私だけな気がする(*_*)

大台にのる前に、体質改善＆自己管理目指そう(-""-;)